我叔叔是又名退役军东谈主，体魄一直很好，上周他由于腹痛去病院查验，着力却被查出了肠癌，不是说频繁磨真金不怕火的东谈主退却易患癌吗？

张强是又名刚退休的退役军东谈主，本年58岁。从年青时起，他就养成了每天磨真金不怕火的风气，无论是跑步、爬山，如故户外拉练，他都刚烈不平。即使退休后，他已经延续着这么的生计款式——清早爬山，晚上散布。家东谈主都认为，他的健康情景要比同龄东谈主好好多。

然则，上周的一场腹痛马虎了这个“健康”的假象。张强在家东谈主的劝说下去病院查验，着力却被会诊为肠癌。这个音讯犹如好天轰隆，让一家东谈主都难以禁受。

“他日常那么选藏磨真金不怕火，饮食也不差，何如会得肠癌呢？”侄女小玲满心疑忌，带着问题来到病院推测。

接诊小玲的是肿瘤科的李主任，她耐性肠听完小玲的答复，点点头说：“小玲，你叔叔的情况听起来照实令东谈主怅然。不外，你要知谈，知晓照实有助于驳倒癌症风险，但它并不是唯独的决定要素。我们一王人来分析他可能患癌的原因。”

1. 频繁磨真金不怕火是否竟然能驳倒肠癌风险？

李主任评释谈：“照实，有多数推测标明，规章的体魄行为不错显贵驳倒肠癌的发病率。《英国知晓医学杂志》（BJSM）的一项推测指出，按期磨真金不怕火可使结直肠癌风险驳倒约20%-25%。原因包括：”

促进肠谈蠕动：知晓能裁汰食物残渣在肠谈中的停留时辰，减少无益物资对肠壁的刺激。

调度免疫功能：知晓擢升了东谈主体的免疫监视才气，匡助识别和拔除癌细胞。

改善代谢：知晓驳倒体内炎症因子和胰岛素水平，这些因子与癌症的发生密切关系。

“但需要明确的是，知晓并不可100%幸免癌症。癌症的发生是多要素作用的着力。”

2. 为何频繁磨真金不怕火的东谈主仍可能患肠癌？

为了匡助小玲解惑，李主任列举了可能的致病原因：

（1）遗传要素

“你叔叔的家眷里有莫得东谈主患过肠癌或其他消化谈肿瘤？”李主任问谈。

小玲回忆谈：“粗略我爷爷往时得过胃癌。”

“遗传照实是个迫切要素，”李主任评释，“结直肠癌有一定家眷鸠集性。要是嫡派支属患有消化谈肿瘤，家眷成员的患病风险可能擢升2-3倍。”

（2）饮食风气

“固然你叔叔看起来很健康，但他的饮食风气怎么呢？有莫得频繁吃红肉、加工肉成品？”

小玲点头：“他可爱吃腊肉、腊肠，还有烤串，相称是约会时频繁吃这些。”

李主任络续说：“红肉和加工肉成品中的致癌物资（如亚硝胺、多环芳烃）是肠癌的高危要素。即便磨真金不怕火多，要是摄入过量，这些物资仍然会增多癌症风险。”

（3）年事与体魄变化

“你叔叔本年58岁了。跟着年事增长，肠谈的拓荒才气着落，癌变风险会当然增多。”李主任指出，“结直肠癌的高发年事在50岁以上，按期筛查尤为迫切。”

（4）其他慢性病或隐性疾病

李主任补充：“一些慢性病或隐性炎症也可能增多患癌风险。比如，恒久未被发现的溃疡性结肠炎、肠谈息肉等，这些病变很可能是癌前状态。”

肠癌的把稳：知晓以外还需防备什么？

为了匡助小玲和她的家东谈主更科学地把稳肠癌，李主任纪念了几个时弊的健康科罚战略：

1. 按期筛查是重中之重

“知晓不错驳倒风险，但筛查是最灵验的把稳款式。”李主任建议谈：

大肠镜查验：50岁以上的东谈主群，每5-10年进行一次肠镜查验。关于有家眷史的东谈主群，建议提早到40岁开动筛查。

粪便隐血考研（FOBT）：每年一次，手脚简便方便的初筛时弊。

2. 饮食结构调养

李主任强调：“多吃膳食纤维、少吃红肉和加工食物，这些饮食调养对把稳肠癌至关迫切。”

推选食物：全谷物、蔬菜、生果和豆类。

减少：加工肉成品（如腊肉、腊肠）、高温烧烤食物的摄入。

3. 改善生计风气

戒烟限酒：香烟和乙醇是肠癌的已知危境要素。

畛域体重：痴肥会增多肠癌和多种癌症的发病风险。

4. 保抓规章的贯透风气

“知晓仍然是健康生计的迫切部分。每周详少150分钟中等强度的知晓，如快走、拍浮、骑自行车，都口角常灵验的。”

从病院回家后，小玲将医师的建议告诉了家东谈主，并提倡环球都去作念一次肠镜查验。“健康不单是是靠磨真金不怕火，还要饮食合理、按期体检，不可芜俚。”她劝说父母少吃腊肉和腊肠，改为每天多吃蔬菜和粗粮。

张强固然被确诊为肠癌，但因为按期体检发现实时，手术后预后较好。他也深切反想了我方的饮食问题，开动戒掉腊肉腊肠，重新缠绵我方的健康生计。

科普纪念：知晓与肠癌，真相与误区

知晓驳倒肠癌风险，但不是全能的驻防盾

知晓不错通过促进肠谈健康、驳倒炎症等机制减少患癌风险，但仍需抽象其他健康科罚时刻。

饮食结构和遗传风险是时弊要素

红肉、加工肉成品是高危食物，应减少摄入。家眷有肠癌史的东谈主需更早、更频繁地筛查。

按期筛查是把稳肠癌的最灵验时刻

肠镜查验和粪便隐血考研是发现早期癌症和癌前病变的迫切用具。

全观点健康科罚是时弊

健康的生计款式，包括知晓、合理饮食、戒烟限酒、畛域体重等，才能灵验驳倒癌症风险。